par Unit62 | Sep 9, 2025 | Uncategorized
Vous souhaitez vous forger des quadriceps en béton et renforcer vos jambes mais la machine à leg extension de la salle de sport vous manque ? C’est une situation fréquente. Beaucoup pensent que sans machines de fitness, il est difficile d’isoler et de développer...
par Unit62 | Sep 9, 2025 | Uncategorized
Renforcer sa sangle abdominale : comprendre le gainage et ses patterns essentiels Le gainage : bien plus que des crunchs Quand on parle d’abdominaux, beaucoup pensent encore aux crunchs et aux sensations de brûlure. Pourtant, la sangle abdominale ne sert pas à plier...
par Unit62 | Sep 7, 2025 | Uncategorized
Franchir la ligne d’arrivée d’un triathlon… C’est un de ces objectifs qui fait briller les yeux de pas mal de sportifs, non ? C’est le symbole ultime du dépassement de soi, une triple épreuve qui met votre endurance à rude épreuve....
par Unit62 | Sep 7, 2025 | Uncategorized
Après une séance intense de renforcement musculaire ou de cardio, votre corps réclame une chose plus que tout, une nutrition adéquate pour se reconstruire. Vous connaissez cette sensation, les muscles qui tirent, la fatigue qui s’installe, c’est le signe...
par Unit62 | Sep 7, 2025 | Uncategorized
Le sport padel tennis déferle sur la Suisse et le monde entier, et vous en entendez certainement parler autour de vous, que ce soit à Lausanne, Renens ou ailleurs. Vous savez, ce sport de raquette qui semble être un mélange de tennis et de squash, joué dans une cage...
