Coaching perso

Atteignez vos objectifs!

Photo du personal training - Unit62

Le personal training se distingue par un accompagnement individuel où vous travaillez en one to one avec votre coach, qui se consacre entièrement à votre progression.

Avec les services d’un personal trainer, vous pouvez surmonter les obstacles auxquels vous avez peut-être fait face seul.

Dans de nombreux sports, il est bien connu que les conseils et les exercices d’un entraîneur personnel peuvent accélérer considérablement votre progression. Il en va de même pour la condition physique.

Comment démarrer?

Prenez rendez-vous pour votre premier bilan afin que votre coach puisse cerner vos objectifs et évaluer votre condition physique, afin de concevoir un plan d’entraînement adapté à vos besoins.

Le bilan comprend
  • Test physique adapté à votre condition
  • Test posturaux et mobilité articulaire
  • Impédancemétrie, calcul du taux de masse corporelle
  • Identification des objectifs, questionnaire de santé
  • Le bilan dure entre 45’ et 60’

Là pour vous aider!
  • Perte de poids
  • Prise de muscles
  • Gain de mobilité / souplesse
  • Gain de force
  • Gain des capacités cardio-vasculaire
  • Prophylaxie, prévention des blessures
  • Renforcement dans le but de diminuer des douleurs localisées
  • Préparation à une compétition sportive
  • Préparation à un examen d’entrée type pompier, police, armée, sécurité