par Unit62 | Jan 23, 2026 | Uncategorized
Le Programme Renforcement Musculaire Débutant en 8 Semaines transforme votre corps grâce à une progression structurée adaptée aux novices. Une progression en 2 phases de 4 semaines pour construire les bases puis intensifier Des mouvements fondamentaux maîtrisés avant...
par Unit62 | Jan 20, 2026 | Uncategorized
Le Programme Musculation Débutant: Plan sur 12 Semaines structure votre progression en trois phases distinctes pour développer technique, force et performance durablement. Trois phases progressives de 4 semaines chacune pour maîtriser les fondamentaux et intensifier...
par Unit62 | Déc 29, 2025 | Uncategorized
Vous est-il déjà arrivé de vous inscrire dans une grande salle de sport pour finalement ne jamais y aller ? C’est un classique. On commence avec plein de bonnes intentions. On achète les nouvelles baskets et la tenue assortie. Puis, après trois séances à errer...
par Unit62 | Déc 28, 2025 | Uncategorized
Vous avez pris la décision. C’est le moment. Vous voulez changer votre quotidien, améliorer votre condition physique ou enfin préparer cette course Hyrox dont tout le monde parle. Mais voilà, il reste une étape simple et pourtant cruciale : trouver le bon...
par Unit62 | Déc 26, 2025 | Uncategorized
Démarrer une nouvelle routine sportive est souvent l’étape la plus difficile. On se pose mille questions. Est-ce que ça va me plaire ce genre d’endroit ? Est-ce que je serai à la hauteur ? C’est tout à fait normal. Chez nous, à Renens, nous...
par Unit62 | Déc 25, 2025 | Uncategorized
Vous avez pris la décision de vous remettre en forme, de perdre du poids ou de préparer votre prochain Hyrox. C’est déjà une grande étape. Mais soyons honnêtes un instant. Rien ne tue la motivation plus vite qu’une galère de logistique pour se rendre à la...
