Marie Gorka

coach sportive

Ce qui m’inspire, c’est de pouvoir guider mes coachés dans une atmosphère conviviale et fun, en toute sécurité. Le coaching a toujours été pour moi une activité que j’exerce avant tout par plaisir et par passion du sport.

Mes méthodes sont profondément influencées par mes expériences sportives personnelles, une volonté de toujours plus approfondir mes connaissances de l’anatomie et de prévention des blessures. J’accorde une grande importance aux détails et à la qualité des mouvements. Pour moi, l’écoute et l’adaptabilité sont essentielles : chaque individu a ses propres particularités, et j’aime ajuster mon approche pour permettre à chacun de se dépasser, améliorer sa santé physique (et morale grâce aux endorphines!)tout en atteignant ses objectifs.

D’un sportif professionnel, à une personne en post-blessure en passant par un passionné du fitness ou encore quelqu’un qui veut juste se sentir bien ; pour moi tout le monde (peut importe son âge) mérite d’être bien accompagné.

Pratique sportive

Depuis toute petite, le sport a été une partie intégrante de ma vie. J’ai débuté avec la gymnastique (qui n’a pas été ma tasse de thé), puis j’ai découvert la natation, le ski, et la danse moderne jazz. En arrivant en Suisse en 2012, j’ai trouvé une nouvelle passion pour les courses d’obstacles, comme les Spartan Race et plus récemment les Hyrox, qui sont devenues mes activités principales. La natation et le ski restent aujourd’hui toujours ancrées dans ma pratique sportive à titre de loisirs.

Expériences
  • Coach sportive depuis 2018
  • Coach Spartan SGX depuis 2020
  • Personal trainer certifiée EREPS EQF Level 4 depuis 2021
Antécédents sportifs
  • Ancienne pratiquante de compétitions de natation pendant une dizaine d’années.

  • Ancienne pratiquante de ski slalom pendant environ 5 ans.

  • Ancienne danseuse de Modern’Jazz pendant une dizaine d’années.

  • Compétitions Spartan (Qualification et participation aux championnats du monde à Tahoe, USA, en 2019) et autres franchises de courses d’obstacles.

  • Pratiquante de compétitions loisirs Hyrox.

  • Pratiquante loisir de divers sports comme le fitness et la boxe.

Spécialités
  • Remise en forme générale

  • Entraînements hybrides

  • Préparation physique aux courses d’obstacles et plus récemment les Haros

  • Cours de groupe

  • Workshops dédiés à la course d’obstacle

Exercice préféré

Selon mon humeur, tractions ou burpees !

Et en dehors du sport?

En dehors du sport, j’apprécie explorer notre belle planète, surtout dans des destinations ensoleillées près de la mer, et me déhancher sur un dance floor. J’adore aussi savourer un bon plateau de fromage ou des pasta carbonara accompagné d’un bon vin. Ces moments de détente et de plaisir sont essentiels pour maintenir un équilibre entre ma vie professionnelle intense (car je ne suis pas que coach!), mes amis et mes loisirs.

Photo de Yann Anon Favre, coach et fondateur de Unit62

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