par Unit62 | Jan 23, 2026 | Uncategorized
Le Programme Renforcement Musculaire Débutant en 8 Semaines transforme votre corps grâce à une progression structurée adaptée aux novices. Une progression en 2 phases de 4 semaines pour construire les bases puis intensifier Des mouvements fondamentaux maîtrisés avant...
par Unit62 | Jan 20, 2026 | Uncategorized
Le Programme Musculation Débutant: Plan sur 12 Semaines structure votre progression en trois phases distinctes pour développer technique, force et performance durablement. Trois phases progressives de 4 semaines chacune pour maîtriser les fondamentaux et intensifier...
par Unit62 | Jan 16, 2026 | coach
Vous cherchez une méthode pour transformer votre condition physique mais le CrossFit ne semble pas être la réponse idéale pour vous. C’est un sentiment que beaucoup partagent aujourd’hui. Bien que populaire, cette discipline demande une maîtrise technique...
par Unit62 | Jan 15, 2026 | coach
Il arrive un moment dans chaque parcours sportif où la progression semble stagner. Vous allez à la salle, vous soulevez des poids, mais le miroir renvoie la même image et les performances ne décollent pas. C’est souvent le signe qu’il manque un ingrédient...
par Unit62 | Jan 15, 2026 | coach
Avez-vous déjà ressenti cette frustration intense après des semaines d’efforts à la salle de sport ? Vous montez sur la balance, et le chiffre n’a pas bougé. C’est un scénario classique qui décourage des milliers de personnes chaque année, que ce...
