par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Vous vous êtes déjà demandé comment suivre concrètement vos progrès en matière de condition physique? Au-delà de la sensation de bien-être ou du chiffre sur la balance, il existe des indicateurs plus structurés. L’un des plus connus est l’Indice de Masse...
par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Choisir une salle de sport peut ressembler à un parcours du combattant, surtout dans une zone dynamique comme l’ouest lausannois. Vous êtes bombardé d’offres, de promesses de transformations spectaculaires et de tarifs qui semblent tous plus attractifs les...
par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Vous cherchez à démarrer ou à redynamiser votre parcours de remise en forme près de Bussigny ? C’est une excellente décision. La région regorge d’options, mais cette abondance peut vite devenir un véritable casse-tête. Comment savoir quelle salle...
par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Le burpee. Rien que son nom peut faire frissonner les sportifs les plus aguerris et intimider les débutants. Cet exercice cardio est devenu une véritable icône du fitness fonctionnel, réputé pour sa capacité à brûler des calories, à renforcer le corps entier et à...
par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Honnêtement, faire appel à un fitness coach, c’est une décision qui peut vraiment tout changer dans votre manière de voir le sport et booster vos résultats. Peu importe votre but, que ce soit perdre du poids, prendre du muscle, ou vous préparer pour une...
par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Trop souvent, la recherche d’une activité physique se heurte à la monotonie d’une salle de sport classique ou à des entraînements qui ne sollicitent qu’une partie de nous-mêmes. On cherche un exutoire, un moyen de se défouler, mais aussi une...
par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Honnêtement, trouver la bonne salle de sport peut littéralement changer la donne pour votre remise en forme. On l’a tous fait, non ? Taper « salle de sport à proximité » sur Google et se noyer sous une avalanche d’options, avec des promesses de résultats...
par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Choisir une salle de sport, c’est un peu comme choisir un nouveau chez-soi. On veut s’y sentir bien, trouver les bons outils pour progresser et surtout, être entouré de personnes qui nous motivent. Si vous tapez « fitness Crissier » dans votre moteur de...
par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Dans notre vie moderne, nous passons beaucoup de temps assis, souvent avec les épaules vers l’avant, la tête qui avance et le dos affaissé — des habitudes qui finissent par modifier notre posture naturelle et créer des tensions ou des...
par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Quand on parle de sangle abdominale, il ne s’agit pas simplement de « faire des crunchs ». La sangle abdominale fait partie intégrante du caisson abdos-lombaires, dont les rôles principaux sont la stabilisation du tronc, le transfert efficace des forces entre les...
