par Unit62 | Sep 3, 2025 | Uncategorized
Dans beaucoup d’articles fitness, on parle souvent d’abdos ou de jambes… mais le haut du corps est tout aussi essentiel. Renforcer les muscles du dos, des épaules, des bras et de la poitrine ne vise pas seulement une silhouette plus « sculptée » — c’est un...
par Unit62 | Août 7, 2025 | coach
Votre parcours de fitness ressemble peut-être à celui de beaucoup de gens dans la région. On commence avec de bonnes intentions, on s’inscrit dans une grande salle de sport anonyme au centre-ville, et au bout de trois mois, la motivation s’effondre. Vous n’êtes...
par Unit62 | Août 4, 2025 | Uncategorized
Beaucoup de personnes voient encore les abdominaux visibles — le fameux « six-pack » — comme le symbole ultime d’un corps « parfait ». Cette idée est largement véhiculée par les réseaux sociaux et certains programmes fitness. Pourtant, avoir un six-pack n’est pas...
par Unit62 | Août 4, 2025 | Uncategorized
L’idée de courir 30 minutes sans s’arrêter peut sembler une montagne insurmontable pour beaucoup. Vous avez peut-être déjà essayé, vous lançant avec une motivation débordante, pour vous retrouver essoufflé et découragé après seulement quelques minutes....
par Unit62 | Août 4, 2025 | Uncategorized
La question de savoir comment perdre du ventre efficacement revient chaque année, et en 2025, les réponses sont devenues plus claires, mais aussi plus exigeantes. Vous avez peut-être tout essayé, des régimes drastiques aux interminables séries d’abdos, sans voir les...
par Unit62 | Août 4, 2025 | Uncategorized
Trouver le bon accompagnement pour atteindre ses objectifs de forme peut ressembler à un véritable parcours du combattant. Dans une ville aussi dynamique que Lausanne, l’offre de coaching sportif est vaste et il est facile de s’y perdre. Vous vous demandez...
par Unit62 | Août 4, 2025 | Uncategorized
Se lancer dans le fitness peut sembler aussi intimidant qu’excitant. Vous avez l’énergie, la motivation, mais une question cruciale demeure : par où commencer pour que cela fonctionne vraiment ? Beaucoup de personnes se jettent à corps perdu dans des entraînements...
par Unit62 | Août 4, 2025 | Uncategorized
La mobilité joue un rôle essentiel dans la santé générale, car elle permet au corps de bouger librement, sans douleur ni raideur. Une bonne mobilité aide à préserver les articulations, améliore la posture, réduit le risque de blessures et facilite les gestes du...
par Unit62 | Août 4, 2025 | Uncategorized
L’entraînement est souvent perçu comme la clé unique de la progression physique. Pourtant, ce qui se passe dans votre assiette conditionne en grande partie vos résultats. Une alimentation sportif bien pensée n’est pas un simple détail, mais le carburant...
