pack 10k/20k Lausanne

Préparation Optimale

Un programme structuré sur 2 mois, avec 4 entraînements par semaine, conçu pour vous préparer efficacement aux 10 et 20 km de Lausanne.

Entraînez-vous en groupe pour rester motivé et progressez avec un coach qui vous guidera droit vers vos objectifs !

1 séance Group training en salle : renforcement musculaire ciblé pour améliorer votre endurance et votre puissance.

1 séance Group training en extérieur : entraînement par intervalles pour booster votre VMA et optimiser votre gestion de l’effort.

1 programme structuré : plan détaillé pour vous guider lors de vos 2 autres sorties running.

Avec 4 entraînements par semaine, vous serez prêt à donner le meilleur de vous-même le jour J !

CHF 279.-