In Motion × unit62

Where women move, train and reset

In Motion

En quelques mots

In motion, c’est une retraite sportive réservée aux femmes que j’ai imaginée comme la rencontre entre ma vision du sport, humaine et bienveillante et l’expertise du centre d’entraînement Unit62 où je m’entraîne depuis 2024.

J’ai pensé cette retraite comme un espace pour prendre du temps pour soi, bouger son corps, sortir de sa zone de confort et se dépasser dans un cadre professionnel, bienveillant et inspirant.

Ce n’est pas juste une retraite sportive, c’est une expérience humaine et un point de départ pour une relation plus saine et durable avec son corps.

Whitney

Dates: 10 au 15 septembre 2026
Lieu: Tenerife Top Training,
Tenerife, Îles Canaries, Espagne
Pour qui: Femmes uniquement
Niveau: Niveau intermédiaire. La retraite s’adresse à des femmes ayant une pratique sportive régulière, sans être des athlètes, et souhaitant se dépasser. Tout sera accessible & adaptable
Prix: 1’550 CHF en chambre double et 1’825 CHF en chambre simple (comprend le logement, petit déjeuner, dîner et souper, les entraînements, le transfert depuis l’aéroport de Tenerife Sur et les workshops. Les vols ne sont pas inclus dans le prix)
Paiement: Possibilité de payer en 3 fois

Le lieu

La retraite se déroule au Tenerife Top Training à Tenerife du 10 au 15 septembre 2026.

Tenerife Top Training est un centre sportif de référence en Europe, reconnu pour la qualité de ses infrastructures et son environnement idéal pour l’entraînement, la récupération et le bien-être. Situé entre l’océan et les montagnes, il offre un cadre à la fois inspirant, dépaysant et parfaitement adapté à une retraite sportive.

Sur place, tout est pensé pour bouger, récupérer et se recentrer :

Infrastructures sportives complètes et modernes
Espaces outdoor et indoor
Accès à des zones dédiées à la récupération et à la détente
Environnement calme, ensoleillé et propice à la déconnexion

https://tenerifetoptraining.com/

Le programme

Pendant la retraite, tu vivras une expérience complète mêlant sport, récupération, bien-être et moments de partage.

Au programme :

Entraînements collectifs encadrés (crosstraining, conditioning, course à pied, mobilité stretching et bien plus encore)
Défis progressifs pour sortir de ta zone de confort en respectant le niveau et les limites de chacune
Workshops (nutrition, mindset, récupération, cycle féminin)
Temps off et moments libres
Repas en commun et échanges entre femmes
Expériences sportives partagées en dehors des séances d’entraînement

Les entraînements

Les journées s’organisent autour de deux sessions d’entraînement : 1h à 2h le matin, puis 1h à 2h en fin de journée, en fonction du thème et des objectifs de la séance.

Les entraînements s’appuient principalement sur :

Le renforcement musculaire fonctionnel
Le cardio avec un focus sur l’amélioration de l’endurance et des capacités cardio-vasculaires
La course à pied, adaptée au niveau du groupe et privilégiant le travail en extérieur
La mobilité, le gainage, la souplesse, le travail en profondeur, pour optimiser la posture, la stabilité et la prévention des blessures
Des formats hybrides, combinant plusieurs disciplines pour développer polyvalence et performance globale

L’objectif : bouger, apprendre, ressentir, connecter et repartir avec plus de confiance et de motivation.

A qui s'adresse la retraite

La retraite s’adresse à des femmes qui :

Ont déjà une pratique sportive régulière
Ne se considèrent pas comme débutantes mais qui ne sont pas des athlètes de haut niveau. En résumé, tu fais déjà du sport et tu es prête à te dépasser !
Ont envie de se challenger et de progresser
Cherchent un cadre rassurant, motivant et bienveillant
Ont envie de faire des nouvelles connaissances

Le niveau est intermédiaire. Tout sera accessible, adaptable, sans pression. Si tu veux te dépasser, sans pour autant être dans un bootcamp, tu es au bon endroit!

Ce que comprend le prix

Le prix de la retraite in motion x Unit62 est fixé à 1’550 CHF en chambre double et 1’825 CHF en chambre simple. C’est un investissement, oui mais un investissement pensé pour t’offrir une expérience complète, encadrée et de qualité, dans un cadre exceptionnel, avec une équipe professionnelle présente tout au long du séjour. L’objectif est que tu repartes plus confiante dans ton corps, plus alignée mentalement et avec des outils concrets pour la suite.

Le prix comprend :

5 nuits au Hotel Hovima Jardin Caleta *** à 15 min à pied du centre sportif
Transfert aéroport-hôtel à l’aller et au retour
L’ensemble des repas pendant la retraite (petit déjeuner, midi et souper)
2 entraînements par jour, encadrés par des coachs professionnels
Tous les workshops, notamment : mindset, nutrition, comment s’entraîner en fonction de son cycle
L’encadrement complet pendant toute la retraite par Yann, Marie et Whitney
L’accès aux infrastructures sportives du resort
Des temps dédiés à la récupération et à la détente
L’organisation globale et la coordination sur place, pour une charge mentale minimale
Un groupe à taille humaine, dans un cadre sécurisé, bienveillant et structuré
Photos et vidéos pour un maximum de souvenirs

Tout est pensé pour que tu puisses te laisser guider, te concentrer sur toi et profiter pleinement de l’expérience.

Hébergement & chambres:

Les hébergements sont prévus en chambres doubles.

Tu auras le choix entre une chambre double en duo (16 places) que tu peux:

Partager avec une amie
Partager avec une autre participante (attribution aléatoire)

Ou une chambre double solo (4 places) avec supplément

Ce qui n’est pas compris:

Les vols aller-retour jusqu’à Tenerife Sur (TFS), à réserver individuellement. Au départ de Genève aéroport nous te recommandons ce vol:

Les options non incluses proposées sur place

Modalités de paiement:

Pour rendre la retraite plus accessible, nous avons mis en place un paiement échelonné jusqu’à 3 fois, sans frais supplémentaires.

L’organisation
& la team

La team qui va t’accompagner

Yann Anon Favre

Fondateur de Unit62 & Head Coach

Yann, c’est le fondateur de Unit62 et surtout la personne avec qui j’ai eu envie de construire cette retraite. Coach sportif depuis 2015, il a une approche très humaine du sport : structurée, sérieuse, mais toujours adaptée aux personnes qu’il accompagne.

Diplômé FITSPRO, EREPS, expert aux examens Personal Trainer et Fitness Trainer, et formateur chez FITSPRO Éducation. Coach sportif depuis 2014, il accompagne ses membres avec une solide expertise et expérience de terrain. Mais au-delà des certifications, ce qui le définit le mieux, c’est sa capacité à s’adapter à chaque corps, et à chaque niveau, sans jamais mettre de pression inutile.

Pendant la retraite, Yann sera le head coach, pour encadrer les entraînements, challenger intelligemment et surtout faire en sorte que chacune se sente en confiance pour sortir de sa zone de confort.

Marie Gorka

coach sportive Unit62

Marie, je l’ai rencontrée grâce à Unit62. Au fil du temps, elle est devenue bien plus qu’une coach : aujourd’hui, c’est aussi une amie, ma partenaire Hyrox et la personne qui m’accompagne dans mes entraînements en tant que coach sportive.

Coach sportive depuis 2018, certifiée Personal Trainer (FITSPRO et EREPS) et Coach Spartan SGX / DEKA, Marie a cette capacité précieuse de faire progresser sans jamais brusquer. Elle est ultra attentive aux détails, à la qualité des mouvements et à la sécurité, tout en gardant une énergie fun et motivante.

Pendant la retraite, Marie sera là pour accompagner chaque participante avec bienveillance, proposer des adaptations, encourager et aider chacune à se dépasser à son rythme, dans un cadre rassurant et positif.

Whitney Toyloy

Créatrice de contenu et fondatrice de in motion

Le sport fait partie de ma vie depuis que j’ai 4 ans. J’ai grandi avec la natation, le volley, puis au fil des années, j’ai appris à aimer le mouvement sous toutes ses formes. Aujourd’hui, j’adore me dépasser à travers différents défis sportifs : les Hyrox, la course à pied ou encore l’ascension du Kilimandjaro. Pas pour la performance pure, mais pour ce que ces défis m’apportent intérieurement.

Je suis profondément convaincue que le sport est un outil précieux pour l’équilibre physique et mental. Il m’a aidée à traverser des périodes fortes, à me recentrer, à me reconnecter à mon corps, à retrouver de la confiance et de la clarté. In motion, c’est exactement ça pour moi: le mouvement comme un espace de liberté, de progression et de reconnexion. Bouger ensemble pour se sentir vivante, forte, alignée et sortir de sa zone de confort.

J’ai toujours aimé rassembler, créer des dynamiques de groupe et organiser des événements sportifs car j’adore cette énergie de groupe ! Organiser cette première retraite sportive était donc une évidence. In motion est la continuité naturelle de ce que je vis, de ce que je crois, et de ce que j’ai envie de transmettre.

Pendant la retraite, je serai présente pour accompagner le groupe, créer un cadre safe et bienveillant, veiller à l’énergie, à la cohésion, échanger avec vous et bien entendu pour transpirer pendant les entraînements ! In motion n’est pas juste un événement que j’organise : c’est une expérience que j’ai pensée avec le cœur, et que j’ai envie de vivre pleinement, avec vous.

Contact

Une question, une hésitation, besoin d’un renseignement complémentaire ?

Tu peux nous contacter à tout moment par email :

→ unitxinmotion@gmail.com

FAQ

Nous avons regroupé ici les questions qui reviennent le plus souvent afin de te donner une vision claire et transparente de la retraite. Si, après avoir parcouru cette page et la FAQ, tu as encore des questions ou des doutes, n’hésite pas à nous écrire à : unitxinmotion@gmail.com. Nous te répondrons avec plaisir.

Questions fréquentes

Quel niveau sportif faut-il pour participer ?
La retraite s’adresse à des femmes ayant déjà une pratique sportive régulière. Il ne s’agit pas d’un niveau débutant, ni d’un niveau athlète. Les entraînements sont adaptables, avec des options proposées selon les besoins de chacune. L’objectif n’est pas la performance, mais le dépassement de soi dans la bienveillance.

Quels types de sports sont pratiqués pendant la retraite ?
La retraite propose une approche multi-sport. Les entraînements sont inspirés des disciplines les plus pratiquées par les participantes : renforcement musculaire, cardio, course à pied, mobilité et entraînements hybrides. L’idée est de varier les formats, de solliciter le corps dans sa globalité et de ne pas se limiter à une seule discipline. Aucun sport technique n’est requis : les séances sont accessibles, adaptables et encadrées, avec toujours la possibilité d’ajuster l’intensité.

Est-ce une retraite très intense / type bootcamp ?
Non. in motion n’est ni un bootcamp, ni une retraite militaire. Les entraînements sont structurés et stimulants, mais pensés pour respecter les corps, les rythmes et les niveaux de chacune. On se challenge avec bienveillance, sans pression ni compétition.

Suis-je obligée de participer à toutes les activités ?
La retraite est construite autour d’un programme sportif commun et l’idée est bien de participer activement aux entraînements. Cela dit, l’écoute du corps reste essentielle. Si ponctuellement tu ne te sens pas bien, que tu es fatiguée ou que tu as besoin de lever le pied, il est bien sûr possible de prendre du repos. L’équipe sera toujours là pour t’accompagner et t’aider à t’adapter. L’objectif reste le même pour toutes : se mettre en mouvement, se challenger et vivre l’expérience ensemble.

L’ambiance est-elle bienveillante ?
Oui, c’est un pilier fondamental de in motion. La retraite est pensée comme un safe space, basée sur le non-jugement, l’encouragement et la sororité. L’énergie du groupe et les connexions humaines font partie intégrante de l’expérience.

Puis-je venir seule ?
Oui, absolument. La retraite est entièrement pensée pour que tu puisses venir seule et te sentir à l’aise dès le début. Les entraînements, les temps de partage et la vie de groupe favorisent naturellement les échanges et les connexions. Que tu viennes seule ou accompagnée, tu feras partie d’un groupe uni par le même état d’esprit : bouger, se dépasser et partager une expérience humaine forte.

Y a-t-il aussi des moments de repos et de bien-être ?
Oui. Le programme repose sur un équilibre sport / récupération / bien-être.
Mobilité, stretching, temps off, workshops et moments libres font pleinement partie de la retraite.

Et si j’ai une blessure ou des contraintes physiques ?
La retraite s’adresse à des personnes en bonne santé générale, capables de suivre un programme sportif sur plusieurs jours. Si tu es actuellement blessée, en phase de rééducation, ou si une pathologie t’empêche de t’entraîner normalement, il est préférable de reporter ta participation à une autre édition.Cela dit, si tu as des contraintes physiques connues mais compatibles avec l’effort (asthme, anciennes blessures stabilisées, arthrose, post-partum, etc.), c’est tout à fait ok. Les entraînements sont adaptables et les coachs sont là pour proposer des alternatives. Ces éléments pourront être indiqués en amont afin que l’encadrement puisse t’accompagner de la manière la plus juste et sécurisée possible.

Les régimes alimentaires spécifiques sont-ils pris en compte ?
Oui. Des options végétariennes sont prévues et les intolérances alimentaires (sans gluten, etc.) sont prises en compte.L’alimentation fait partie intégrante de l’expérience et se veut à la fois saine, nourrissante et plaisir.

Comment fonctionne l’hébergement ?
L’hébergement se fait en chambres doubles.
Tu pourras choisir :

Partager ta chambre avec une amie
Partager avec une autre participante (attribution aléatoire)
Ou opter pour une chambre individuelle, selon disponibilités (avec supplément)

Quel est le budget et peut-on payer en plusieurs fois ?
Le prix de la retraite est de 1’550 CHF en chambre double et 1’825 CHF en chambre simple
Un paiement en jusqu’à 3 fois est proposé afin de rendre l’expérience plus accessible.
Nous attachons une grande importance à la transparence et au rapport qualité/prix.

Les vols sont-ils compris ?
Non. Les vols aller-retour jusqu’à Tenerife Sur (TFS) ne sont pas inclus et doivent être réservés individuellement. Cela permet à chacune de choisir librement ses horaires, sa compagnie et son budget.

Que dois-je emporter dans ma valise ?
Pour profiter pleinement de votre séjour et des différentes activités proposées, nous vous recommandons de prévoir l’équipement suivant:

Tenues pour les activités sportives

4 à 6 tenues d’entraînement (short ou legging, t-shirt ou brassière).
1 à 2 pulls ou vestes légères pour l’échauffement, la récupération ou les matinées plus fraîches.
Des chaussures de sport adaptées à la course à pied et aux séances de training.
Un système d’hydratation et de transport pour les sorties : sac à dos léger, sac d’hydratation type camelbak ou ceinture de running.
Une gourde et, si vous en utilisez une, une flasque de course.
Une serviette de sport.
Une casquette, des lunettes de soleil et de la crème solaire.
Un maillot de bain :
un modèle adapté aux séances en piscine (bonnet et lunettes de natation si vous en avez)
éventuellement un second maillot pour la plage située au pied de l’hôtel ou les moments de détente.

Pour les moments de détente

Des vêtements confortables pour les temps libres.
Une tenue décontractée pour les repas ou les soirées.
Une petite veste ou un pull pour le soir.

Autres indispensables

Votre nécessaire de toilette.
Vos compléments alimentaires ou snacks habituels, si vous en consommez.

Y a-t-il une déconnexion digitale ?
Chacune est libre de gérer son usage du téléphone comme elle le souhaite. Un photographe / vidéaste sera présent pendant la retraite afin de capturer et partager l’expérience sur les réseaux sociaux de in motion. Les images seront prises dans le respect des participantes et de l’esprit bienveillant de la retraite.

Inscription

Retraite sportive In Motion × Unit – Tenerife