3-month

running training pack 10/20k lausanne

Tu veux faire une vraie préparation ?

À partir du 26 janvier, tu intégreras un programme de préparation running sur 3 mois, pensé pour les coureurs débutants à intermédiaires qui veulent arrêter de courir au hasard et arriver prêts le jour de leur 10 km ou 20 km de Lausanne.

  • Un plan d’entraînement structuré et progressif sur 3 mois, avec zones d’intensité définies, directement accessible via l’application de coaching

  • Un entraînement en groupe par mois, pour t’entraîner avec l’équipe, rester motivé et mettre en pratique

  • Deux workshops durant la préparation, pour comprendre les intensités cardio, le renforcement spécifique runninget les bases de l’alimentation du coureur

  • Un groupe WhatsApp privé, pour poser tes questions, échanger avec les coachs et profiter de la dynamique de la communauté

Tout est conçu pour que tu t’entraînes intelligemment, comprennes ce que tu fais et progresses en toute sécurité, jusqu’au jour de la course.

Début du programme : 26 janvier 2026
Tarifs early bird jusqu’au 18 janvier 2026 avec le code : earlypackrun349

Suivi d' entraînement

Les plans d’entraînement seront envoyés via une application mobile de coaching sportif, simple d’utilisation et accessible à tout moment.

Sessions en présentiel – Unit62
  • Les 3 entraînements collectifs et les 2 workshops auront lieu chez Unit62.
  • 14 février 10h45 : Run en équipe (5 km) & workshop, comprendre les différentes intensités, zones cardio et leur programmation.
  •  14 mars 10h45 : Séance de renforcement musculaire spécifique running suivie du workshop : Les bases de l’alimentation du coureur.
  • 11 avril 10h45 : Séance d’intervalles en équipe au stade pour mettre en pratique les notions vues pendant le programme.
  • Les workshops seront retranscrits et accessibles en ligne pour pouvoir les revoir à tout moment.
Groupe WhatsApp

Un groupe WhatsApp privé est mis à disposition pour :

  • poser vos questions aux coachs
  • échanger avec la communauté
  • courir en équipe si vous le souhaitez
Prêt à te lancer ?

Que ton objectif soit de finir ton premier 10 km ou de structurer ton entraînement pour le 20 km de Lausanne, ce programme t’accompagne pas à pas.

Pendant 3 mois, tu bénéficies :

  • d’un cadre clair
  • d’un encadrement professionnel
  • d’une dynamique de groupe motivante

Tu t’entraînes, tu comprends ce que tu fais et tu progresses en sécurité.

Début du programme : 26 janvier 2026

Places limitées : inscriptions ouvertes dès le 19 janvier 2026

Tarifs
  • Places limitées early bird : CHF 349.– (jusqu’au 18 janvier 2026) code promo earlypackrun349
  • Prix standard : CHF 419.–
  • Inscriptions ouvertes !
Préparation 20km de Lausanne course à pieds coaching sportif

On répond à tes questions !

8 + 10 =

Début du programme pour la team

Jour(s)

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Heure(s)

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Minute(s)

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Seconde(s)

Pour rejoindre le programme :

 Il te suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous et de créer ton compte sur notre plateforme de réservation Bsport.
Tu pourras ensuite finaliser ton inscription via un paiement sécurisé. Une fois l’inscription validée, nous t’enverrons toutes les informations nécessaires pour bien démarrer ton programme.

Pense à utiliser le code promo lors de ton achat :
earlypackrun349 (valable jusqu’au 18 janvier 2026)

On se réjouit de t’accompagner dans cette préparation !

Les coachs Unit62.

Je veux faire une vraie préparation