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Calcul calories musculation, adaptez vos apports à vos objectifs

Calcul calories musculation, adaptez vos apports à vos objectifs

par Unit62 | Avr 21, 2026 | Uncategorized

Le calcul calories musculation consiste à déterminer vos besoins énergétiques quotidiens (TDEE) pour ajuster vos apports selon votre objectif: prise de masse, sèche ou maintien. Votre métabolisme de base (BMR) représente 60 à 75% de vos dépenses quotidiennes totales...

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