par Unit62 | Mai 21, 2026 | Conseils Entraînement, Fitness et Musculation, Technique
L’extension des cuisses isole les quadriceps sur une machine dédiée, permettant un renforcement ciblé sans solliciter les articulations lombaires ni les ischio-jambiers. Technique correcte: angle de 90° au départ, extension complète sans verrouillage brusque du...
