Unit62
  • Accueil
  • A propos
  • Services
    • Group training
    • Personal training
    • Nutrition
  • Tarifs
  • Premier cours
  • Contact
  • Se connecter | Créer un compte
Sélectionner une page
Leg ex et leg extension, la méthode précise pour des jambes puissantes

Leg ex et leg extension, la méthode précise pour des jambes puissantes

par Unit62 | Sep 25, 2026 | Exercices & Techniques

Le leg extension est un exercice de musculation qui isole les quadriceps en étendant les jambes contre une résistance. Cet exercice se pratique sur une machine dédiée, où vous êtes assis et poussez un coussin rembourré vers l’avant avec vos chevilles. Le leg...
Crunchs au sol, la méthode complète pour des abdominaux vraiment efficaces

Crunchs au sol, la méthode complète pour des abdominaux vraiment efficaces

par Unit62 | Août 19, 2026 | Entraînement fonctionnel, Exercices & Techniques, Renforcement Musculaire

Les crunchs au sol ciblent directement les abdominaux, avec une amplitude réduite qui protège le dos et exploite à fond la contraction musculaire. Technique prioritaire: dos plaqué au sol, mouvement contrôlé sur quelques centimètres seulement Progressez avec une...

Recent Posts

  • Quel sport pour perdre du poids rapidement sans sacrifier la durée
  • Vaste interne du quadriceps, anatomie, exercices et conseils
  • Leg ex et leg extension, la méthode précise pour des jambes puissantes
  • Exercices en salle de sport, mouvements essentiels pour tous niveaux
  • Gym Douce pour Seniors, Exercices, Bienfaits et Programme Adapté

Recent Comments

Aucun commentaire à afficher.

UNIT62
Rue de Lausanne 62
1020 Renens

info@unit-62.ch

Compte instagram UNIT62
Compte TikTok UNIT62
Compte LinkedIn UNIT62
Télécharger l'application iOS
Télécharger l'application Android
Nos partenaires
Logo de Xtreme Move
logo de Notarobot - développement web
Logo de Tsoom - graphisme
Logo de FitsPro - formation fitness
Logo de FitsPro - formation fitness
Logo de FitsPro - formation fitness

Reconnu par les assurances Suisses

Logo Qualitop
Se connecter | Créer un compte

Inscription à la newsletter

Merci pour votre inscription!

Envoyer

Design: tsoom.ch

Code: notarobot.ch

Photos: hervechevalley.com

Termes et conditions
© 2026 UNIT 62