par Unit62 | Avr 12, 2026 | Entraînement fonctionnel
Un cours de gainage structure le renforcement de la ceinture abdominale et lombaire à travers des exercices variés et progressifs. Vous tenez une planche depuis deux minutes et vous pensez maîtriser le gainage. Sollicite tous les muscles stabilisateurs du tronc, pas...
par Unit62 | Mar 17, 2026 | Entraînement fonctionnel, Fitness et Bien-être, Fitness et Préparation Physique
L’entraînement fonctionnel pour le quotidien reproduit les mouvements naturels du corps (pousser, tirer, soulever) pour améliorer votre force, mobilité et endurance dans chaque geste de la journée. Travaillez plusieurs groupes musculaires simultanément comme...
par Unit62 | Mar 5, 2026 | Coaching Sportif, Entraînement fonctionnel, Fitness et Préparation Physique
L’entraînement cardio renforcement musculaire à Crissier combine travail cardiovasculaire et musculation dans un format structuré qui améliore durablement votre condition physique globale. Des séances en petits groupes encadrées par des coachs qualifiés qui...