Avis des box fitness à Lausanne, notre retour d’expérience

par Unit62 | Août 21, 2026 | Coaching Sportif, Fitness & Bien-être, Sport à Lausanne

Les avis sur les box fitness à Lausanne convergent vers un constat clair: l’encadrement en petits groupes change radicalement les résultats par rapport à une salle classique. Unit62 limite volontairement la taille des groupes pour garantir un suivi individualisé...

Abdos à la chaise romaine, 5 exercices clés pour un gainage puissant

par Unit62 | Août 21, 2026 | Entraînement fonctionnel, Fitness & Bien-être, Renforcement Musculaire

Les abdos chaise romaine réclament la chaîne musculaire antérieure en amplitude complète, un avantage que les crunchs au sol ne peuvent pas offrir. 5 exercices progressifs, du relevé de jambes au windshield wiper, pour un gainage complet. Maîtrisez la rétroversion du...

Les meilleures adresses pour s’entraîner avec plaisir

par Unit62 | Juin 2, 2026 | Coaching Sportif, Fitness & Bien-être, Salles de Sport

Une gym motivante lausanne se reconnaît à ses groupes limités, son coaching encadré et l’ambiance qui pousse à revenir semaine après semaine. Les salles les plus efficaces plafonnent leurs groupes pour garantir un suivi individualisé réel Privilégiez un coach...

Ventre tonique, ce qui marche vraiment (et ce que tout le monde fait mal)

par Unit62 | Juin 2, 2026 | Coaching fitness, Entraînement fonctionnel, Fitness & Bien-être

Un ventre tonique s’obtient en combinant gainage profond, respiration, posture et renforcement global, pas uniquement des crunchs. Les abdominaux superficiels ne suffisent pas: le transverse et les muscles profonds sont les véritables piliers de la stabilité du...

Pourquoi faire appel à un coach sportif transforme réellement

par Unit62 | Mai 8, 2026 | Coaching Sportif, Fitness & Bien-être

Faire appel à un coach sportif multiplie vos chances d’atteindre vos cibles par trois grâce à un accompagnement technique personnalisé et un suivi motivationnel constant. Correction technique immédiate qui prévient les blessures courantes liées aux mauvaises...

Cardio training Renens, pourquoi Unit62 transforme

par Unit62 | Mai 1, 2026 | Cardio Training, Fitness & Bien-être, Sport Renens

Le cardio training Renens offre des formats variés, du HIIT aux courses longues. Des séances encadrées en petits groupes (maximum 12 personnes) pour un suivi individualisé réel Une approche fonctionnelle qui combine cardio, force et mobilité plutôt que des machines...