par Unit62 | Oct 31, 2026 | Bien-être et remise en forme, Coaching Sportif, Santé et Bien-être
Un coach de perte de poids à Renens est un pro qui aide une personne à structurer son activité physique, ses habitudes et son suivi pour favoriser une réduction durable du poids ou de la masse grasse. Ce n’est pas forcément un professionnel de santé: le coaching...
par Unit62 | Oct 29, 2026 | Coaching fitness, Coaching Sportif, Fitness et Préparation Physique
Pour ceux qui cherchent des alternatives à Anytime Fitness, cinq options de coaching fitness personnalisé existent: Unit62, une salle de fitness proposant un accompagnement personnalisé, un coach sportif indépendant, un studio de coaching en petit groupe et un centre...
par Unit62 | Oct 27, 2026 | Bien-être et santé, Coaching Sportif, Fitness et Préparation Physique
Un entraîneur athlétique spécialisé en préparation physique bâtit et encadre le développement planifié de vos capacités physiques, comme la force, l’endurance, la puissance, la mobilité ou la coordination, selon votre niveau, vos buts et vos contraintes. Il...
par Unit62 | Oct 25, 2026 | Coaching fitness, Coaching Sportif, Fitness et Préparation Physique
Une alternative à Fitness First prend la forme d’un club généraliste avec un accès étendu, d’une salle spécialisée en entraînement fonctionnel ou d’un centre axé sur le coaching en petits groupes. Le choix dépend de vos buts, du niveau...
par Unit62 | Oct 23, 2026 | Coaching Sportif, Fitness et Préparation Physique, Renforcement Musculaire
Le gainage efficace, présenté à travers 12 exercices progressifs pour renforcer votre core et améliorer vos performances, consiste en un travail de stabilisation du tronc (abdominaux, muscles du dos, hanches et ceinture pelvienne), organisé selon une progression de...
par Unit62 | Oct 21, 2026 | Coaching Sportif, Fitness et Préparation Physique, Sport Local
Une séance de fitness cardio à Renens désigne un entraînement visant principalement à solliciter le système cardiovasculaire, seul, en groupe ou avec un coach, à l’aide de machines comme le tapis, le vélo ou le rameur, ou d’exercices fonctionnels comme la...
