Trouver un coach de perte de poids à Renens avec Unit62 et avancer durablement

par Unit62 | Oct 31, 2026 | Bien-être et remise en forme, Coaching Sportif, Santé et Bien-être

Un coach de perte de poids à Renens est un pro qui aide une personne à structurer son activité physique, ses habitudes et son suivi pour favoriser une réduction durable du poids ou de la masse grasse. Ce n’est pas forcément un professionnel de santé: le coaching...

Le box training expliqué simplement, de la séance aux bénéfices à Renens

par Unit62 | Oct 19, 2026 | Bien-être et remise en forme, Coaching Sportif, Fitness et Préparation Physique

Le box training désigne un entraînement encadré qui mêle mouvements de boxe, travail cardio, renforcement musculaire et coordination. Les frappes visent habituellement un sac, des paos ou se font dans le vide, sans opposition directe entre participants. Des clubs...

Allongement des jambes sans chirurgie, ce que la posture peut vraiment

par Unit62 | Oct 7, 2026 | Bien-être et remise en forme, Coaching Sportif, Fitness et Préparation Physique

L’allongement des jambes sans chirurgie désigne en pratique des méthodes non opératoires pour compenser une différence de longueur des membres inférieurs, et non pour faire grandir l’os lui-même. En Suisse, les centres médicaux proposent des semelles...

Quel sport pour perdre du poids rapidement sans sacrifier la durée

par Unit62 | Oct 3, 2026 | Bien-être et remise en forme, Coaching Sportif, Perte de Poids

Pour perdre du poids rapidement, il n’existe pas un seul sport universel: les recommandations suisses convergent vers une activité d’endurance régulière, comme la marche rapide, le vélo, la natation ou la course à pied, pratiquée 150 à 300 minutes par...

Comment se motiver à faire du sport régulièrement avec 5 méthodes durables

par Unit62 | Sep 9, 2026 | Bien-être et remise en forme, Coaching Sportif, Fitness et Préparation Physique

Pour savoir comment se motiver à faire du sport régulièrement, l’indispensable tient en un principe: remplacer la volonté par des habitudes concrètes, adaptées à votre emploi du temps réel. Cinq méthodes durables, applicables quel que soit votre niveau ou vos...

Coaching sportif individuel ou en groupe, les vrais avantages

par Unit62 | Juil 24, 2026 | Bien-être et remise en forme, Coaching Sportif, Entraînement et Performance

Le coaching sportif individuel ou en groupe présente des avantages qui diffèrent selon vos buts, votre budget et votre rapport à la motivation collective. Le suivi individuel offre une personnalisation totale du programme, top pour des objectifs précis ou une reprise...