Entraînement à la maison ou salle de sport à Lausanne ?

par Unit62 | Août 12, 2026 | Coaching Sportif, Fitness & Entraînement, Sport à Lausanne

Le choix entre entraînement à domicile et salle à Lausanne dépend de vos cibles, de votre niveau et du suivi dont vous avez besoin pour progresser réellement. S’entraîner seul à domicile convient aux profils autonomes avec des objectifs de maintien, mais montre...

Cours de Cross Training Renens

par Unit62 | Août 10, 2026 | Coaching Sportif, Fitness & Entraînement, Sport à Renens

Les cours de cross training renens chez Unit62 combinent renforcement musculaire, cardio et mobilité en petits groupes encadrés par des coachs qualifiés. Sessions en petits groupes pour un suivi personnalisé et une progression mesurable Rejoignez un cours...

Cours collectifs Lausanne, où sentraîner en petits groupes en 2026

par Unit62 | Août 9, 2026 | Coaching Sportif, Fitness & Entraînement, Sport à Lausanne

Les cours collectifs à Lausanne en petits groupes offrent un suivi personnalisé avec une dynamique de groupe motivante. Bien de Lausannois abandonnent leur salle de sport après trois mois à cause de l’isolement. Des groupes limités à 12 personnes maximum...

Ces exercices d’abdos qui fonctionnent vraiment (et comment les faire correctement)

par Unit62 | Juil 10, 2026 | Conseils Sportifs, Fitness & Entraînement, Renforcement Musculaire

Les exercices d’abdos les plus efficaces ne sont pas les crunchs classiques: gainage, relevés de jambes et variations fonctionnelles surpassent les mouvements traditionnels. Le gainage demande la sangle abdominale en profondeur, là où les crunchs...