par Unit62 | Avr 7, 2026 | Uncategorized
Vous avez décidé de prendre votre santé en main, c’est une excellente nouvelle. Pourtant, malgré votre motivation, vous avez l’impression de stagner. Vous vous demandez comment se remettre en forme rapidement sans vous épuiser ni perdre votre élan initial....
par Unit62 | Mar 17, 2026 | Entraînement fonctionnel, Fitness et Bien-être, Fitness et Préparation Physique
L’entraînement fonctionnel pour le quotidien reproduit les mouvements naturels du corps (pousser, tirer, soulever) pour améliorer votre force, mobilité et endurance dans chaque geste de la journée. Travaillez plusieurs groupes musculaires simultanément comme...
par Unit62 | Mar 10, 2026 | Coaching Sportif, Fitness et Entraînement, Sport Lausanne
L’entraînement fonctionnel ouest lausannois développe force, mobilité et endurance à travers des mouvements naturels qui préparent le corps aux gestes du quotidien et aux défis sportifs. Des séances en petits groupes avec suivi personnalisé pour progresser à...
par Unit62 | Mar 6, 2026 | Coaching Sportif, Fitness & Bien-être, Fitness et Préparation Physique
Pour trouver un bon coach sportif, vérifiez ses diplômes officiels, son expérience terrain. Privilégiez les coachs titulaires d’une certification reconnue par l’État et une spécialisation dans votre discipline Testez une séance d’essai pour évaluer...
par Unit62 | Déc 2, 2025 | Uncategorized
Vous pensez peut-être que soulever des poids ou faire des pompes sert uniquement à gonfler ses biceps pour l’été. C’est une idée reçue tenace. La réalité est bien plus fascinante et concerne votre santé sur le long terme. Si vous habitez du côté de Renens,...
