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Comment débuter la course à pied sans risque, 8 règles

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par Unit62 | Août 24, 2026 | Coaching Sportif, Course à Pied, Santé et performance

Pour débuter la course à pied sans se blesser, progressez lentement, alternez course et marche, et respectez au moins un jour de récupération entre chaque séance. Débutez par des séances de 20 à 30 minutes en alternant marche et course Adoptez une chaussure adaptée à...
Rééducation sportive post-blessure Lausanne, récupération optimale

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par Unit62 | Mai 29, 2026 | Coaching Sportif, Santé et performance, Services Locaux Renens

La rééducation sportive post blessure lausanne repose sur un protocole progressif, individualisé et supervisé pour un retour au sport sécurisé. Un suivi structuré en petits groupes ou en coaching individuel, adapté à chaque phase de récupération Privilégiez la...

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