Nutritionniste sportif à Lausanne Ouest, l’accompagnement qui va plus loin

par Unit62 | Sep 17, 2026 | Coaching Sportif, Fitness et Préparation Physique, Nutrition Sportive

Un nutritionniste sportif à Lausanne Ouest désigne un pro qui accompagne l’alimentation des sportifs dans la région lausannoise. En Suisse, le terme recouvre toutefois des profils différents: le diététicien-nutritionniste reconnu, formé et autorisé à exercer, se...

Pourquoi un nutritionniste pour programme de fitness change tout en 2026

par Unit62 | Août 11, 2026 | Coaching fitness, Fitness et Préparation Physique, Nutrition Sportive

Un nutritionniste pour programme de fitness optimise vos résultats en adaptant votre alimentation à vos entraînements de manière scientifique et personnalisée. La nutrition représente une part déterminante de vos performances sportives et de votre progression physique...

Avoir des abdos rapidement, ce qui marche vraiment (et ce qu’on vous cache)

par Unit62 | Juin 4, 2026 | Conseils Entraînement, Fitness & Remise en forme, Nutrition Sportive

Avoir des abdos rapidement repose sur deux leviers indissociables: réduire la masse grasse et renforcer la sangle abdominale en parallèle. La visibilité des abdos dépend avant tout du taux de masse grasse, pas du nombre de crunchs effectués Combiner entraînement...

5 calculateurs d’apport nutritionnel sportif, notre sélection

par Unit62 | Mai 5, 2026 | Entraînement et Performance, Nutrition Sportive

Un calculateur d’apport nutritionnel sportif détermine vos besoins caloriques et macronutriments selon votre métabolisme, activité physique et objectifs de performance. Le métabolisme de base représente 60 à 75% de votre dépense énergétique totale Ajustez vos...