par Unit62 | Juin 2, 2026 | Coaching fitness, Entraînement fonctionnel, Fitness & Bien-être
Un ventre tonique s’obtient en combinant gainage profond, respiration, posture et renforcement global, pas uniquement des crunchs. Les abdominaux superficiels ne suffisent pas: le transverse et les muscles profonds sont les véritables piliers de la stabilité du...
par Unit62 | Mai 29, 2026 | Coaching Sportif, Nutrition et composition corporelle, Perte de Poids
Un programme perte de poids personnalisé renens combine entraînement en petits groupes, coaching individuel et suivi nutritionnel adapté à votre métabolisme et vos contraintes. Séances structurées avec un coach dédié qui ajuste la progression selon vos résultats réels...
par Unit62 | Mai 29, 2026 | Coaching Sportif, Santé et performance, Services Locaux Renens
La rééducation sportive post blessure lausanne repose sur un protocole progressif, individualisé et supervisé pour un retour au sport sécurisé. Un suivi structuré en petits groupes ou en coaching individuel, adapté à chaque phase de récupération Privilégiez la...
par Unit62 | Mai 24, 2026 | Entraînement sportif, Nutrition et composition corporelle
Avoir les abdos visibles exige de descendre sous 15% de masse grasse pour les hommes et 20% pour les femmes, tout en renforçant la sangle abdominale par un entraînement ciblé. La visibilité des abdos dépend d’abord du taux de graisse corporelle, pas du nombre de...
par Unit62 | Mai 18, 2026 | Coaching Sportif, Fitness Renens, Sport et bien-être
Unit62, situé rue de lausanne 62 1020 renens, propose du coaching sportif en petits groupes et des séances individuelles personnalisées axées sur le renforcement, le cardio et la préparation HYROX. Cours collectifs limités à 12 personnes maximum pour un encadrement le...
