par Unit62 | Août 13, 2026 | Coaching Sportif, Course à Pied, Fitness et Préparation Physique
Pour préparer une course de trail, il faut structurer sa progression sur plusieurs semaines autour de cinq piliers: le volume, le dénivelé, le renforcement, la récupération et la nutrition. Planifiez votre préparation au moins douze semaines avant la date de la course...
par Unit62 | Mai 1, 2026 | Cardio Training, Fitness & Bien-être, Sport Renens
Le cardio training Renens offre des formats variés, du HIIT aux courses longues. Des séances encadrées en petits groupes (maximum 12 personnes) pour un suivi individualisé réel Une approche fonctionnelle qui combine cardio, force et mobilité plutôt que des machines...
par Unit62 | Sep 7, 2025 | Uncategorized
Franchir la ligne d’arrivée d’un triathlon… C’est un de ces objectifs qui fait briller les yeux de pas mal de sportifs, non ? C’est le symbole ultime du dépassement de soi, une triple épreuve qui met votre endurance à rude épreuve....
