par Unit62 | Août 30, 2026 | Coaching Sportif, Entraînement et fitness, Santé et Bien-être
Un programme de remise en forme complet structure l’entraînement en 6 étapes progressives pour des résultats durables en 8 à 12 semaines. Combinez renforcement musculaire, cardio et mobilité dans une planification hebdomadaire cohérente. Faites-vous encadrer par...
par Unit62 | Août 21, 2026 | Coaching Sportif, Fitness & Bien-être, Sport à Lausanne
Les avis sur les box fitness à Lausanne convergent vers un constat clair: l’encadrement en petits groupes change radicalement les résultats par rapport à une salle classique. Unit62 limite volontairement la taille des groupes pour garantir un suivi individualisé...
par Unit62 | Août 20, 2026 | Coaching Sportif, Perte de Poids, Santé & Bien-être
Calculer l’IMC et l’ambition de poids prend moins de deux minutes et transforme un ressenti vague en point de départ mesurable pour progresser. L’IMC se calcule en divisant votre poids (kg) par votre taille au carré (m²): un repère parmi...
par Unit62 | Mai 29, 2026 | Coaching Sportif, Nutrition et composition corporelle, Perte de Poids
Un programme perte de poids personnalisé renens combine entraînement en petits groupes, coaching individuel et suivi nutritionnel adapté à votre métabolisme et vos contraintes. Séances structurées avec un coach dédié qui ajuste la progression selon vos résultats réels...
par Unit62 | Mai 18, 2026 | Coaching Sportif, Fitness Renens, Sport et bien-être
Unit62, situé rue de lausanne 62 1020 renens, propose du coaching sportif en petits groupes et des séances individuelles personnalisées axées sur le renforcement, le cardio et la préparation HYROX. Cours collectifs limités à 12 personnes maximum pour un encadrement le...
