Unit62
  • Accueil
  • A propos
  • Services
    • Group training
    • Personal training
    • Nutrition
  • Tarifs
  • Premier cours
  • Contact
  • Se connecter | Créer un compte
Sélectionner une page
Coaching sportif individuel ou en groupe, les vrais avantages

Coaching sportif individuel ou en groupe, les vrais avantages

par Unit62 | Juil 24, 2026 | Bien-être et remise en forme, Coaching Sportif, Entraînement et Performance

Le coaching sportif individuel ou en groupe présente des avantages qui diffèrent selon vos buts, votre budget et votre rapport à la motivation collective. Le suivi individuel offre une personnalisation totale du programme, top pour des objectifs précis ou une reprise...
Quelle fréquence d’entraînement pour résultats vraiment durables selon votre objectif

Quelle fréquence d’entraînement pour résultats vraiment durables selon votre objectif

par Unit62 | Juin 5, 2026 | Coaching Sportif, Condition physique, Entraînement et Performance

La fréquence d’entraînement pour résultats durables varie selon votre but: 2 à 4 séances par semaine suffisent pour la majorité des pratiquants. Renforcement musculaire: 3 séances par semaine permettent une progression solide tout en respectant la récupération...
Cardio training Renens, pourquoi Unit62 transforme

Cardio training Renens, pourquoi Unit62 transforme

par Unit62 | Mai 1, 2026 | Cardio Training, Fitness & Bien-être, Sport Renens

Le cardio training Renens offre des formats variés, du HIIT aux courses longues. Des séances encadrées en petits groupes (maximum 12 personnes) pour un suivi individualisé réel Une approche fonctionnelle qui combine cardio, force et mobilité plutôt que des machines...
Calcul calories musculation, adaptez vos apports à vos objectifs

Calcul calories musculation, adaptez vos apports à vos objectifs

par Unit62 | Avr 21, 2026 | Uncategorized

Le calcul calories musculation consiste à déterminer vos besoins énergétiques quotidiens (TDEE) pour ajuster vos apports selon votre objectif: prise de masse, sèche ou maintien. Votre métabolisme de base (BMR) représente 60 à 75% de vos dépenses quotidiennes totales...

Recent Posts

  • Coaching sportif individuel ou en groupe, les vrais avantages
  • Combien de temps de gainage par jour pour des résultats ?
  • Comment travailler les abdos efficacement sans se blesser ni perdre son temps
  • Ces exercices d’abdos qui fonctionnent vraiment (et comment les faire correctement)
  • Caisson abdominal, comment le choisir et bien l’utiliser

Recent Comments

Aucun commentaire à afficher.

UNIT62
Rue de Lausanne 62
1020 Renens

info@unit-62.ch

Compte instagram UNIT62
Compte TikTok UNIT62
Compte LinkedIn UNIT62
Télécharger l'application iOS
Télécharger l'application Android
Nos partenaires
Logo de Xtreme Move
logo de Notarobot - développement web
Logo de Tsoom - graphisme
Logo de FitsPro - formation fitness
Logo de FitsPro - formation fitness
Logo de FitsPro - formation fitness

Reconnu par les assurances Suisses

Logo Qualitop
Se connecter | Créer un compte

Inscription à la newsletter

Merci pour votre inscription!

Envoyer

Design: tsoom.ch

Code: notarobot.ch

Photos: hervechevalley.com

Termes et conditions
© 2026 UNIT 62