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Le cardio training Renens offre des formats variés, du HIIT aux courses longues. Des séances encadrées en petits groupes (maximum 12 personnes) pour un suivi individualisé réel Une approche fonctionnelle qui combine cardio, force et mobilité plutôt que des machines...
par Unit62 | Avr 21, 2026 | Uncategorized
Le calcul calories musculation consiste à déterminer vos besoins énergétiques quotidiens (TDEE) pour ajuster vos apports selon votre objectif: prise de masse, sèche ou maintien. Votre métabolisme de base (BMR) représente 60 à 75% de vos dépenses quotidiennes totales...
