par Unit62 | Sep 17, 2026 | Coaching Sportif, Fitness et Préparation Physique, Nutrition Sportive
Un nutritionniste sportif à Lausanne Ouest désigne un pro qui accompagne l’alimentation des sportifs dans la région lausannoise. En Suisse, le terme recouvre toutefois des profils différents: le diététicien-nutritionniste reconnu, formé et autorisé à exercer, se...
par Unit62 | Août 21, 2026 | Coaching Sportif, Fitness & Bien-être, Sport à Lausanne
Les avis sur les box fitness à Lausanne convergent vers un constat clair: l’encadrement en petits groupes change radicalement les résultats par rapport à une salle classique. Unit62 limite volontairement la taille des groupes pour garantir un suivi individualisé...
par Unit62 | Août 12, 2026 | Coaching Sportif, Fitness & Entraînement, Sport à Lausanne
Le choix entre entraînement à domicile et salle à Lausanne dépend de vos cibles, de votre niveau et du suivi dont vous avez besoin pour progresser réellement. S’entraîner seul à domicile convient aux profils autonomes avec des objectifs de maintien, mais montre...
par Unit62 | Mai 29, 2026 | Coaching Sportif, Nutrition et composition corporelle, Perte de Poids
Un programme perte de poids personnalisé renens combine entraînement en petits groupes, coaching individuel et suivi nutritionnel adapté à votre métabolisme et vos contraintes. Séances structurées avec un coach dédié qui ajuste la progression selon vos résultats réels...
par Unit62 | Mai 24, 2026 | Entraînement sportif, Nutrition et composition corporelle
Avoir les abdos visibles exige de descendre sous 15% de masse grasse pour les hommes et 20% pour les femmes, tout en renforçant la sangle abdominale par un entraînement ciblé. La visibilité des abdos dépend d’abord du taux de graisse corporelle, pas du nombre de...
