par Unit62 | Jan 8, 2026 | coach
Vous sentez que quelque chose bloque. C’est peut-être cette sensation de gêne au fond de la hanche lors d’un squat profond, ou cette raideur dans les épaules qui vous empêche d’être efficace sur les wall balls. Nous voyons cela tous les jours à la salle....
par Unit62 | Jan 6, 2026 | coach
Vous avez sans doute entendu parler de la frénésie autour des entraînements basés sur la fréquence cardiaque. C’est un concept séduisant : surveiller ses zones d’effort pour maximiser la combustion des graisses. Cependant, si vous habitez dans la région de Lausanne ou...
par Unit62 | Jan 5, 2026 | coach
Vous est-il déjà arrivé de ressentir cette petite gêne désagréable en descendant les escaliers ou après une longue session de course à pied sur les quais d’Ouchy ? C’est un classique. On a souvent tendance à penser que pour avoir des jambes solides, il...
par Unit62 | Jan 4, 2026 | coach
Vous avez probablement commencé l’année avec une liste de résolutions longue comme le bras, n’est-ce pas ? C’est le cas de beaucoup de monde. On se promet que cette fois, c’est la bonne. On va perdre ces kilos superflus, retrouver du tonus et...
par Unit62 | Déc 29, 2025 | Uncategorized
Vous est-il déjà arrivé de vous inscrire dans une grande salle de sport pour finalement ne jamais y aller ? C’est un classique. On commence avec plein de bonnes intentions. On achète les nouvelles baskets et la tenue assortie. Puis, après trois séances à errer...
par Unit62 | Déc 28, 2025 | Uncategorized
Quel est le numéro de téléphone de Unit62 ? Le numéro direct est le 076 440 42 95. C’est un mobile suisse standard. Puis-je réserver un cours d’essai par téléphone ? Absolument. C’est même recommandé pour que nous puissions évaluer votre niveau avant...
par Unit62 | Déc 26, 2025 | Uncategorized
Démarrer une nouvelle routine sportive est souvent l’étape la plus difficile. On se pose mille questions. Est-ce que ça va me plaire ce genre d’endroit ? Est-ce que je serai à la hauteur ? C’est tout à fait normal. Chez nous, à Renens, nous...
par Unit62 | Déc 25, 2025 | Uncategorized
Vous avez pris la décision de vous remettre en forme, de perdre du poids ou de préparer votre prochain Hyrox. C’est déjà une grande étape. Mais soyons honnêtes un instant. Rien ne tue la motivation plus vite qu’une galère de logistique pour se rendre à la...
par Unit62 | Déc 24, 2025 | Uncategorized
C’est une situation que nous voyons trop souvent. Vous habitez ou travaillez dans l’Ouest lausannois et, motivé par une nouvelle résolution, vous tapez frénétiquement « salle de sport Renens » sur Google. Les options défilent, les promesses se ressemblent, et...
par Unit62 | Déc 24, 2025 | Uncategorized
Choisir sa salle de sport ou son lieu d’entraînement, c’est un peu comme choisir une nouvelle paire de chaussures de running. Ça peut sembler beau en vitrine, mais si ça frotte au bout de trois kilomètres, vous allez regretter l’investissement....
